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स्वस्थ रहने की 10 अच्छी आदतें * कहीं भी बाहर से घर आने के बाद , किसी बाहरी वस्तु को हाथ लगाने के बाद , खाना बनाने से पहले , खाने से पहले , खाने के बाद और बाथरूम का उपयोग करने के बाद हाथों को अच्छी तरह साबुन से धोएं। यदि आपके घर में कोई छोटा बच्चा है तब तो यह और भी जरूरी हो जाता है। उसे हाथ लगाने से पहले अपने हाथ अच्छे से जरूर धोएं।                                                      * घर में सफाई पर खास ध्यान दें , विशेषकर रसोई तथा शौचालयों पर। पानी को कहीं भी इकट्ठा न होने दें। सिंक , वॉश बेसिन आदि जैसी जगहों पर नियमित रूप से सफाई करें तथा फिनाइल , फ्लोर क्लीनर आदि का उपयोग करती रहें। खाने की किसी भी वस्तु को खुला न छोड़ें। कच्चे और पके हुए खाने को अलग-अलग रखें। खाना पकाने तथा खाने के लिए उपयोग में आने वाले बर्तनों , फ्रिज , ओवन आदि को भी साफ रखें। कभी भी गीले बर्तनों को रैक में नहीं रखें , न ही बिना सूखे डिब्बों आदि के ढक्कन लगाकर रखें। * ताजी सब्जियों...

तेज गर्मी में कामकाज के चक्कर में कई बार बाहर निकलना ही पड़ता है। ऐसे में इन चीजों का सेवन करें , लू की चपेट में नहीं आएंगे … 1- चिलचिलाती धूप में जरूरी हो तो ही बाहर निकलें। छाछ, दही और  ठंडे पदार्थों के प्रयोग से शरीर में पानी की कमी न होने दें। नींबू पानी में पुदीने की पत्तियों का रस मिलाकर शिकंजी तैयार करें। इसे पीने से शरीर को ठंडक मिलती है। 2- सलाद के रूप में कच्चा प्याज खाएं। इससे लू नहीं लगती। कच्चा प्याज खाने से शरीर की गर्मी निकल जाती है। इतना ही नहीं, घर से बाहर निकलने से पहले प्याज का टुकड़ा अपने पास रखना लू से बचाव के लिए हिट नुस्खा है। 3- खाली पेट घर से न निकलें क्योंकि गर्मी में पसीना निकलने की वजह से शरीर में पानी की कमी हो जाती है। रोज आम का पना पिएं। यह शरीर को ठंडा रखता है और शरीर से गर्मी को  निकालने में मदद करता है। आम को कुकर में उबाल लें। ठंडा होने पर इनके छिलके उतारें और गूदे को पानी, जीरा, चीनी व एक चुटकी काले नमक के साथ पीस लें। लू लगने पर दिन में कई बार आम का पना पीने से राहत मिलती है। 4- धनिया पत्ते का जूस शरीर से गर्मी दूर करने में काफी मददगार है। ...

होंठों की त्वचा चेहरे के अन्य हिस्सों की अपेक्षा काफी संवेदनशील होती है इसलिए फेशियल स्क्रब करना कभी-कभी समस्याजनक हो जाता है। होंठों की मृत त्वचा को हटाने के लिए ह$फ्ते में एक बार कॉटन बॉल को गुनगुने पानी में भिगोकर होंठों पर कुछ देर रखें, जिससे होंठों की पपड़ी मुलायम हो जाए। उसके बाद किसी मुलायम और सूखे टूथब्रश को हलके हाथों से होंठों पर रगड़ें ताकि मृत त्वचा आसानी से निकल जाए। इसके अलावा रात में सोने से पहले होंठों पर पेट्रोलियम जेली लगाकर कुछ देर हलका मसाज करें। फिर उसे ऐसे ही छोड़ दें। दूसरे दिन सुबह चेहरा ठंडे पानी से साफ करके गुलाब की तीन-चार ताजा पंखुडिय़ों को हथेलियों पर रगड़कर उसके रस को होंठों पर लगाएं। सूखने पर सा$फ पानी से धो लें। आवश्यक है अतिरिक्त देखभाल सर्दियों में होंठों को विशेष देखभाल की जरूरत होती है। सौंदर्य विशेषज्ञा मीनाक्षी दत्ता बताती हैं कि शुष्क और सर्द हवाओं के कारण रूखेपन का सामना सिर्फ आपके होंठों को ही नहीं करना पड़ता, बल्कि रैंप पर कैटवॉक करती खूबसूरत मॉडल्स भी इस समस्या का सामना करती हैं। इसीलिए मेकअप आर्टिस्ट मॉडल्स के रूखे होंठों का उपचार कुछ इस तरह क...

इस चिलचिलाती गर्मी में कैसे रखें अपनी त्वीचा का ख्यांल गर्मियों का मौसम आ चुका है। अब समय आ गया है कि आप अपनी हॉट पैंट्स, शार्ट स्‍कर्ट  और समर ड्रेस निकाल लें। यह वह सयम है जब आपकी त्‍वचा को सूरज की धूप से खूब सारा  प्रोटेक्‍शन चाहिये होता है। सूरज की कड़ी धूप आपकी त्‍वचा को झुर्रियों से भर देगी और धीरे  धीरे बुढ़ी दिखाई देने लगेगीं। अगर आप घर के बाहर काम करती हैं तो, आपको जरुरत है  कि आप अपनी त्‍वचा का खूब सारा ख्‍याल रखें। इसके लिये आपको सनस्‍क्रीन लगाने के  साथ साथ और भी कई चीजों की आवश्‍यकता पडे़गी। आइये जानते हैं उनके बारे में- 1. ऐसी सनस्‍क्रीन चुने जो कि आपकी त्‍वचा के टाइप की हो। अगर सनस्‍क्रीन लगाने से त्‍वचा पर दाने या रैश पड़ने लगें तो, सीधे मिनरल सन ब्‍लौक की ओर रुख कर लें। यह भी बहुत जरुरी है कि आप एसपीएफ चेक कर लें। 2. जिन लोगों की त्‍वचा ऑइली है उन्‍हें 20 एसपीएफ से कम के रेंज वाली सनस्‍क्रीन खरीदनी चाहिये। नहीं तो यह आपकी त्‍वचा को और भी ज्‍यादा ऑइली बना देगी। हमेशा वॉटर बेस माइस्‍चराइजर लगाएं। 3. अच्‍छा होगा कि आप गर्मियों में 10 बजे से ले कर 3...

होंठों की देखभाल के आसान टिप्स :  होंठों की त्वचा को फटने से बचाने के लिए रात को सोते समय होठों पर मलाई लगाएँ। इससे आपके होंठ कोमल, मुलायम व चमकदार होंगे।  चुकंदर को काटकर उससे टुकड़े को होंठों पर लगाने से होंठ गुलाबी व चमकदार बनते हैं।  होठों पर नारियल का तेल लगाकर रखने से होंठ कोमल होते हैं।

भोजनोपरांत कुछ चीजों का खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है तो कुछ का सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। जैसे भोजन के बाद थोड़ा-सा गुड़ का सेवन खाना पचाने में मददगार है।खाने के पश्चात सौंफ, इलायची व मिश्री का सेवन भी सेहत के लिए मददगार है।कुछ लोगों को भोजन के पश्चात फल खाने की आदत होती है।इससे पेट में वायु बनती है।फल को भोजन खाने से एक घंटा पूर्व या दो घंटे बाद लेना चाहिए। चाय न पिएंचाय की पत्ती में अम्ल की मात्रा अधिक होती है जिससे भोजन में उपस्थित प्रोटीन सख्त हो जाता है और उसका पाचन कठिन हो जाता है अत: भोजन के पश्चात चाय का सेवन कदापि न करें।ठंडा पानी न पिएंवैसे तो भोजन के उपरांत पानी पीना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है पर आवश्यकता पडऩे पर बीच में थोड़ा कम तापमान वाला पानी पी सकते हैं।ठंडा पानी तो बिल्कुल नहीं पीना चाहिए क्योंकि खाना खाने के बाद शरीर का तापमान अधिक होता है।यदि हम ठंडा पानी पिएंगे तो वह हमारे स्वास्थ्य को नुक्सान पहुंचाएगा।शरीर के लिए वैसे गुनगुना या गर्म पानी ही लाभप्रद होता है।इससे हमारे शरीर के बुरे टॉक्सिन पेशाब के जरिए बाहर निकल जाते हैं और हमें जाने-अंजाने कित...

होंठों को खूबसूरत बनाने के लिए आप क्याय नहीं करतीं। लिपस्टिक, लिप बाम, माश्चंराइजर और ना जाने क्याल-क्याक। लेकिन, होंठों पर लगाये जाने वाले कई उत्पांद वास्तंव में उन्हेंत खूबसूरत बनाने के बजाय लंबे समय में उन्हेंत नुकसान पहुंचा सकता है। अगर आप भी अपने होठों के फटने या कालेपन से परेशान हैं तो इस स्लावइड शो में बताए गए प्राकृतिक उपायों को अपनाकर अपनी समस्याय से छुटकारा पा सकते हैं। कोको बटर  दो बड़े चम्मच कोको बटर, आधा छोटा चम्मच मधु वैक्स लीजिए। उबलते पानी पर एक बर्तन में वैक्स डालकर पिघला दीजिए। इसमें कोको बटर मिलाएं। अब इस मिश्रण को ठंडा होने के बाद ब्रश की मदद से होंठों पर लगाइए। इससे होंठ मुलायम होंगे और उनका कालापन दूर हो जाएगा। दूध की मलाई  होंठों से रूखापन हटाने के लिए थोडी सी मलाई में चुटकी भर हल्दी‍ मिलाकर नियमित रूप से धीरे-धीरे होठों पर मालिश करें। आप देखेंगे कि इस घरेलू उपाय से कुछ ही दिनों में आपके होठ मुलायम और गुलाबी होने लगेंगे। गुलाब की पंखुडियां  होंठों के कालेपन को दूर करने के लिए गुलाब की पंखुडि़यां बहुत ही फायदेमंद होती है। इसके नियमित इस्तेनमाल से होठो...

फेशियल एक प्रकार की फेस एक्सरसाइज है, जो मृत त्वचा को रिमूव करके त्वचा को चमकदार बनाती है। इससे रक्तसंचार बढ़ता है और त्वचा के अंदर की गंदगी बाहर निकल जाती है। एक्ने, मुंहासे और ब्लैकहेड्स जैसी समस्याओं से बचने के लिए फेशियल एक कारगर उपाय है। इससे चेहरे पर झुर्रियां देर से आती हैं।  कई मर्ज की दवा है देसी गुलाब 10 Best Ways To Use Olive Oil for Constipation अगर आपकी त्वचा उम्र की वजह से बेजान-सी दिख रही है, तो आप उचित फेशियल से अपनी त्वचा को सुंदर बना सकते हैं।   कोलाजन एक संरचनात्मक प्रोटीन है, जो त्वचा के लचीलेपन को बनाए रखता है, लेकिन जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, कोलाजन की मात्रा कम हो जाती है, जिससे स्किन सैगी नजर आने लगती है।  ऐसे में बढ़ती उम्र को थामने के लिए यह फेशियल एक कामयाब ट्रीटमेंट है। इन तीन आर का मकसद स्किन को रीहाइड्रेट, रीजेनेरेट और रीजुवनेट करना होता है। इस फेशियल में शामिल प्रोडक्ट्स त्वचा के भीतर कोलाजन बनने की प्रक्रिया को बढ़ाता है, जो त्वचा को एजिंग की समस्या से बचाता है।  इसके अलावा इससे एक्सफॉलिएशन और नए सेल्स बनने की प्रक्रिया तेज होती है...