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 लाइफस्टाइल डेस्कः आंखें, बहुत कुछ ऐसा कह देती हैं जो हम खुद नहीं कह पाते। अट्रैक्शन से लेकर इमोशन तक बयां करने का इससे बेहतरीन जरिया कोई और नहीं। इसलिए इनकी देखभाल भी उतनी ही जरूरी है, लेकिन खूबसूरती बढ़ाने में चेहरे के आगे अक्सर लोग पलकों की केयर को इग्नोर करते हैं। पलकें(आईलैशेज) घनी और लंबी हों तो आंखों की खूबसूरती भी दुगुनी हो जाती है। लेकिन सही तरीके से केयरिंग न करने की वजह से, तो कभी डैंड्रफ की वजह इनकी ग्रोथ सही नहीं होती। आज ऐसे ही परमानेंट और टेंपरेरी तरीकों के बारे में जानेंगे जिनसे इन्हें घना और लंबा बनाया जा सकता है। नेचुरल ऑयल लगाएं नेचुरल ऑयल को पलकों पर लगाने से उनकी ग्रोथ अच्छी हो सकती है। कैस्टर ऑयल, अलमॉन्ड ऑयल ऐसे ही नेचुरल ऑयल में शामिल हैं जिन्हें पलकों पर लगाकर उसे घना और लंबा बनाया जा सकता है। जल्द असर पाने के लिए अलमॉन्ड ऑयल को रात भर पलकों पर लगा रहने दें और सुबह इसे धो लें। इनमें मौजूद विटामिन ई, पलकों की ग्रोथ के लिए बहुत ही फायदेमंद होता है।  अच्छी डाइट लें डाइट में प्रोटीन की ज्यादा से ज्यादा मात्रा शामिल करें जो आईलैश(पलकों) की ग्रोथ बढ़ाता है। ...

त्वचा पानी, प्रोटीन, लिपिड, खनिज-लवण और रसायनों सहित कई विभिन्न घटकों से बना शरीर का सबसे बड़ा अंग है। स्किन का औसत वजन छह पाउंड होता है। आपकी बेहतर सेहत में त्वचा का एक अहम रोल होता है क्योंकि स्किन के कारण ही आप बाहरी संक्रमण और माइक्रोब्स यानि कीटाणुओं के आक्रमण से बचे रहते हैं। आपको यह जानकर हैरानी होगी कि आपकी त्वचा हर 27 दिन में खुद को पुनर्जीवित (Rejunuvate) करती है। लिहाजा स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए त्वचा की देखभाल जरूरी है। समय के साथ हमारी त्वचा में बदलाव दिखने लगते हैं। इन बदलावों का कारण सिर्फ उम्र ही नहीं है। अधूरा पोषण, सूरज की किरणें, तनाव और प्रदूषण भी त्वचा की रंगत बिगाड़ते हैं और यह झुर्रियों का कारण बनते हैं। त्वचा को बढ़ती उम्र के असर से बचाना चाहते हैं तो पोषक आहार लें और तेज धूप से बचें। स्वस्थ त्वचा के लिए आयुर्वेदिक टिप्स (Ayurvedic Tips for Healthy Skin) विटामिन सी प्रचुर मात्रा में लें आधे कटे नींबू को त्वचा पर रगड़ने से आप त्वचा को उसकी सुरक्षा के लिए सीधे विटामिन सी की खुराक दे सकते हैं। सूरज की परा-बैंगनी किरणें त्वचा में विटामिन सी को नष्ट कर देती हैं। ...

1.      Drink 2 glass of water at early morning to get a health and shine skin. it also help you to remove pimples of your face. 2.     After using a a hair conditioning mask, follow with a cold water rinse to close the hair cuticles. 3.     When choosing a red lipstick, you just want to remember to get one that looks good with your undertone. If you have a warm undertone, then go for warmer reds, and if you have a cool undertone, then go cooler. 4.     For clear skin, look for a cleanser with salycilic acid. 5.     During summer, Its easy to forget that feet can get sunburned. Be sure to apply sunscreen with a minimum SPF of 50 when barefoot 6.     Try to avoid washing your hair everyday. Constant shampooing leaves hair dry and your scalp will create more oils to compensate for the loss of moisture. 7.     Always use a moisturizer with SPF in ...

अगर आप स्वस्थ और सुरक्षित तरीके से अपना वज़न कम करना चाहते हैं तो इसमें कुछ वक्त लगता है। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आपका वज़न जल्दी घटे और उसके कोई साइड इफेक्ट्स भी न हो तो ये भी मुमकिन है। आइये जानें कुछ आसान टिप्स जिन्हें अपनाकर आप जल्दी वज़न घटा सकते हैं। पुरानी कहावत है कि सुबह का नाश्ता राजा की तरह, दोपहर का खाना राजकुमार की तरह और रात का खाना भिखारी की तरह करना चाहिए। इसमें बस इतना और जोड़ लें कि इन तीन मील के बीच दो स्नैक्स भी लें। खाने के बीच-बीच में हेल्दी स्नैक्स खा लेने का फायदा ये होता है कि खाने के वक्त कम भूख लगती है। कार्डियो के साथ वेट ट्रेनिंग ज़रूरी – सिर्फ ट्रेडमिल पर दौड़कर आप अपना वज़न जल्दी नहीं घटा पाएंगे। साथ में, वेट ट्रेनिंग भी करें। इन दोनों का कॉम्बीनेशन वज़न तेज़ी से घटाने में मदद करेगा। कार्डियो फैट बर्न करता है और वेट ट्रेनिंग मसल्स बिल्डिंग के साथ फैट बर्न करता है। प्लेट के साइज़ पर रहे नज़र – अगर आप वेट लूज़ करना चाहते हैं तो खाना खाते हुए ध्यान रखें कि छोटी प्लेट व छोटी चम्मच का इस्तेमाल करें। ऐसा करने से आप खाना कम खाएंगे। प्लेट में अधिक से अधिक रंग...

Have dry, chapped lips? Instead of using lip balms all the time, try this natural tip that will heal them from within. Gita Ramesh, director of Kairali Ayurvedic Group and author of ‘The Ayurvedic Cookbook’, suggest applying ghee in the navel. She explains why this works. According to Ayurveda navel is one of the most important parts of the body. In Ayurveda, there are three primary life forces (doshas) in our body. They are called vata, pitta and kapha and all of these doshas have a permanent house in the body. Click here to know more about Ayurvedic doshas. Vata is considered to be present in the navel which is its permanent house. This dosha is made up of air and space. People who have more vata, are likely to have dry and delicate skin. Read more about the characteristics of vata. When we apply ghee in the navel the vata gets pacified. It is not only chapped lips that heal but the whole body becomes radiant. Also read – the definitive beauty guide for the vata woman. How to do it ...

१. तेज़ पत्ती की काली चाय में निम्बू का रस निचोड़ कर पीने से सर दर्द में अत्यधिक लाभ होता है. २ .नारियल पानी में या चावल धुले पानी में सौंठ पावडर का लेप बनाकर उसे सर पर लेप करने भी सर दर्द में आराम पहुंचेगा. ३. सफ़ेद चन्दन पावडर को चावल धुले पानी में घिसकर उसका लेप लगाने से भी फायेदा होगा. ४. सफ़ेद सूती का कपडा पानी में भिगोकर माथे पर रखने से भी आराम मिलता है. ५. लहसुन पानी में पीसकर उसका लेप भी सर दर्द में आरामदायक होता है. ६. लाल तुलसी के पत्तों को कुचल कर उसका रस दिन में माथे पर २ , ३ बार लगाने से भी दर्द में राहत देगा. ७. चावल धुले पानी में जायेफल घिसकर उसका लेप लगाने से भी सर दर्द में आराम देगा. ८. हरा धनिया कुचलकर उसका लेप लगाने से भी बहुत आराम मिलेगा. ९ .सफ़ेद  सूती कपडे को सिरके में भिगोकर माथे पर रखने से भी दर्द में राहत मिलेगी.  बालों की रूसी दूर करने के लिए १. नारियल के तेल में निम्बू का रस पकाकर रोजाना सर की मालिश करें. २. पानी में भीगी मूंग को पीसकर नहाते समय शेम्पू की जगह प्रयोग करें. ३. मूंग पावडर में दही मिक्स करके सर पर एक घंटा लगाकर धो दें. ४ रीठा पानी में मस...

आंखों के आगे धब्बे तो नहीं तैरते अगर किसी शख्स को आंखों के आगे धब्बे या तैरती हुई सी कुछ लकीरें दिखाई दें, तो यह फ्लोटर्स नामक रोग का लक्षण है। शीघ्र ही नेत्र विशेषज्ञ से जांच कराएं... आखें हमारे शरीर के सबसे नाजुक अंगों में से एक हैं ओर इनसे जुड़ी कोई भी समस्या सामान्य जीवनचर्या में उथल-पुथल करने की क्षमता रखती है। ऐसी ही एक समस्या जो कई लोगों को परेशान कर रही है, वह है- नजर के आगे धब्बे या तैरती हुई कुछ लकीरें दिखाई देना। कई लोग इस समस्या को दिमागी वहम मान लेते हैं, पर यह कोई वहम नहीं बल्कि फ्लोटर्स नामक बीमारी है। रोग का स्वरूप फ्लोटर्स गहरे धब्बे, लकीरें या डॉट्स जैसे होते हैं, जो नजर के सामने तैरते हुए दिखते हैं। यह ज़्यादा स्पष्ट रूप से आसमान की ओर देखते हुए दिखाई देते है। हालांकि फ्लोटर्स नजर के सामने दिखाई देते हैं, परन्तु वास्तव में ये आंख की अंदरूनी सतह पर तैरते हंै। हमारी आंखों में एक जेली जैसा तत्व मौजूद होता है, जिसे विट्रियस कहते हैं। यह आंख के भीतर की खोखली जगह को भरता है। जैसे-जैसे व्यक्ति की उम्र बढ़ती है, वैसे ही विट्रियस सिकुडऩे लगता है। इस कारण आंख में कुछ गुच्छे बन...

    स्‍वस्‍थ बालों के लिए जरूरी है उचित देखभाल।     बादाम के तेल का विटामिन ई बालों को रखे सुरक्षित।     नारियल का तेल बालों को पोषण देने में करता है मदद।     आपके आहार का भी पड़ता है बालों के स्‍वास्‍थ्‍स पर असर। आपकी खूबसूरती में बालों की अहम भूमिका होती है। यदि आप अपने बालों का पूरा खयाल रखें तो आपके व्‍यक्त्तिव में पूरा निखार आता है। बदलते मौसम के दौरान बालों से जुड़ी समस्‍यायें बढ़ जाती हैं। गर्मियों के दौरान शुष्क और तेज हवायें बालों की नमी को चुरा लेती हैं। आपको चाहिए कि अपने बालों की ओर जरा ध्‍यान दें ताकि आपके बाल निखरे और पोषित रहें। मौसम का रूखापन बालों को न बना दे रूखा, इसके लिए जानिए घरेलू उपाय : कोकोनेट मिल्‍क एक कप कोकोनट मिल्क में दो चम्मच चने का आटा मिलाकर बालों में लगाएं और मसाज करें। पांच मिनट बाद सिर को धो दें। इसे हफ्ते में कम से कम एक बार अवश्य आजमाएं। इससे आपके बालों को जरूरी पोषण मिलेगा और वे खिले-खिले रहेंगे। अरण्‍ड का तेल एक चम्मच अरण्ड के तेल में एक चम्मच ग्लीसरीन, एक चम्मच सिरका और एक चम्मच हर्बल शैम...

बाजार में आवश्यक चीजों के भाव में तेजी से बढ़ोतरी हो रही है। त्वचा की हिफाजत अगर कोई करना भी चाहे तो कैसे करे? कॉस्मेटिक के आसमान छूते भाव! कोई नुस्खा है? जी हाँ! निम्नलिखित प्रक्रिया को अपनाइए। फल के निचोड़ से बनी सिर्फ एक ही बूँद काफी है आपकी त्वचा रक्षा के लिए। इसमें खर्च भी कम होगा और बाजारू कॉस्मेटिक जैसी मिलावट से भी परे। विभिन्न मौसम में इस्तेमाल के लिए यह एक अत्यंत सफल और वैज्ञानिक प्रक्रिया है। सेब : यह त्वचा का तेल कम करता है। विधि : सेब के एक बड़े टुकड़े की लुगदी बनाकर उसकी पतली तह चेहरे पर 10-15 मिनट तक लगाकर लेट जाएँ। फिर गरम पानी से चेहरा धो लें। बादाम : रूखी त्वचा के लिए उपयोगी। यह त्वचा को पोषकता एवं कोमलता देती है। विधि : एक कप ठंडा दूध लें। इसमें 1 औंस पीसा हुआ बादाम डालकर खूब फेंटें। फिर आधा औंस शकर उसमें मिला दें। फिर आहिस्ता-आहिस्ता मुँह, हाथ पर इसका लेप लगाएँ। 20 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें। टमाटर : दूसरे अन्य फलों की अपेक्षा टमाटर में अधिक विटामिन होते हैं। यह त्वचा को रेशमी, मुलायम बनाने में सहायक है। इसके प्रयोग से त्वचा के दाग-धब्बे धीरे-धीरे कम होकर मिट जाते हैं...

  You can loss weight using following plans One portion of fruit or veg is equivalent to 80g. Below are some examples of what counts as one portion: 1 apple, banana, pear, orange or other similar sized fruit 2 plums, satsumas, kiwi fruit or other similar sized fruit 1/2 a grapefruit or avocado 1 large slice of melon or fresh pineapple 3 heaped tablespoons of vegetables, beans or pulses 3 heaped tablespoons of fruit salad or stewed fruit 1 heaped tablespoon of raisins or sultanas 3 dried apricots 1 cupful of grapes, cherries or berries 1 dessert bowl of salad 1 small glass (150ml) of pure fruit juice

Health Care Tips  1.     Eat right  eat breakfast like a king, lunch like a knave and dinner like a pauper.  2.    Health check-ups are not just for old people. Everyone should get one complete body check -up done annually, to know if there is anything wrong with their body. Diagnosing a problem in its initial stage is always better. Another thing to do it to get health insurance once you start earning.  3.    Avoid eating too much red meat in your diet as it can lead to various health issues. Research shows that consuming too much red meat can up the risk of diabetes and heart disease.  4.   This saying holds true in every scenario! Stress will not get you anywhere. You need to breathe and think with a calm mind than taking a bad decision in a hurry and regretting it later. Apart from these, stress also plays havoc with your health. It makes you overeat, and also results in panic attacks and some stu...

You can loss weight using following plans. One portion of fruit or veg is equivalent to 80g. Below are some examples of what counts as one portion: 1 apple, banana, pear, orange or other similar sized fruit 2 plums, satsumas, kiwi fruit or other similar sized fruit 1/2 a grapefruit or avocado 1 large slice of melon or fresh pineapple 3 heaped tablespoons of vegetables, beans or pulses 3 heaped tablespoons of fruit salad or stewed fruit 1 heaped tablespoon of raisins or sultanas 3 dried apricots 1 cupful of grapes, cherries or berries 1 dessert bowl of salad 1 small glass (150ml) of pure fruit juice

Lemon is a natural powerhouse of nutrients and one of the best foods for weight loss.It has been scientifically proved that lemon does help in the burning of body fat.The powerful vitamin C and dietary fibre contained in a lemon, boost body’s immune system, physical repair and helps you get the ideal body shape.A well-known short saying that “A lemon a day keeps all the fat away”. It’s true that consuming fresh lemon juice every day can help you lose stubborn fat deposits on your belly, hips, buttocks and thighs. Click Here! Click Here! The cleansing and detoxifying properties of lemon discard pollutants, toxins and chemicals from the body and gives you a fat-free body. In this article, you will find few amazing ways to use lemon to lose weight fast. 7 Amazing Ways to Use Lemon To Lose Weight Fast 1.One-Day Detox Miracle Lemon Diet Click Here! Click Here! If you want to lose weight quickly, then go on a one-day lemon diet.Lemon is an effective bile thinner and liver detoxifier.The ...

Are you upset about having chubby cheeks? Do you really want to get rid of those excess fat from your face? Chubby cheeks can make you feel disheartened and can lower your self-confidence.Excess cheek fat can make your face look older and bulky. But now, no more worries, say goodbye to your cheek fat and get sculpted, toned and slimmed cheeks in 10 days.All you have to do, is follow these 10 techniques and useful tips to reduce cheek fat in 10 days. 10 Best Ways to Reduce Cheek Fat in 10 Days 1.Blow Balloons Blowing balloons is a great way to tone and slim down your chubby cheeks.Simply, take a balloon and fill it with air.As you blow, feels the muscle in your cheeks expand.Release the air from the balloon and repeat the procedure for 10 times.This technique really works! And in 5 days you will notice a difference in the size of your cheeks. 2.Hot Towel Treatment It may sound weird, but giving your face a facial steam can help reduce your cheek fat.When you apply facial steam it causes...

Health tips in hindi Like On Facbook Page Now

Healthy body image Tips  1.    Your family doctor can help your daughter set realistic goals for body mass index and weight based on her personal weight history and overall health. The doctor can also help identify early signs of an eating disorder during routine checkups.  2.    Offer healthy meals and snacks, but be careful to let your daughter make choices about the food she eats.  3.    You might not be able to shield your daughter from media images that promote an idealized image of women's bodies. You can, however, expose her to women who are famous for their achievements not their appearance. For example, read books or watch movies about inspiring women.  4.    Support school policies that aim to stop size and sexual discrimination, harassment, teasing, and name calling and support community efforts to improve school nutrition.  5.   Use the time and energy that you might have spent wor...

सिक्स पैक एब्स पाने की चाहत सब रखते हैं। इन्हें पाना बेहद मुश्किल है, पर नामुमकिन नहीं। जानिए, कैसे पाएं सिक्स पैक्‍स।  कड़ी मेहनत के साथ-साथ सही खान-पान से सिक्स पैक एब्स आसानी से बनाएं जा सकते हैं। खाने के दौरान कुछ बातों का ध्यान रखें।  तीन वक्त भारी भोजन के बजाय 5-6 बार हल्का और पौष्टिक भोजन ले। पेट भर खाने से पेट की मांसपेशियों पर दबाव पड़ता है।  प्रोटीन को अपने आहार का हिस्सा बनाएं। कार्बोहाइड्रेट्स के मुकाबले प्रोटीन शरीर के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है।  पर्याप्त मात्रा में फाइबर का सेवन करें। इसके लिए फल व सब्जियों का प्रयोग अधिक करें। अत्याधिक कैलोरी और एल्कोहॉल से करें परहेज। चीनी, ड्रिंक्स, बिस्कुट जैसी चीजों का सेवन कम करें। चीज और मक्खन के बजाय जैतून तेल, पीनट बटर आदि का प्रयोग करें।  दिन में 5 लीटर पानी अवश्य पिएं। शरीर को पूरा आराम दें। टेंशन से दूर रहें।      इन सब के साथ ही नियमित कसरत सबसे जरुरी है। एक खास बात ये है कि तुरंत नतीजे कभी नहीं मिलते। बेहतर नतीजों के लिए समय दें।   by health tips