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QUESTION:  I’m crazy for ice cream, but it’s tough to keep in the house because I can’t stop at one serving—I eat the whole pint! Any tricks to help with portion control?  —  Peter from Chapel Hill, NC ANSWER:   Who  isn’t  crazy for ice cream?!? I think most people (including me!) find it difficult to stop at one serving, especially when you’re scooping from a large container. Here’s a simple strategy I use at home: Buy a pint size of your favorite ice cream. Then, when you get home, scoop ½-cup portions into single-serve ramekins, cover with plastic wrap and stash them in the freezer. This creates instant portion control! You can enjoy without having to worry about willpower. PS: half gallons are tricky—unless you have a  huge  freezer that can hold 16 ramekin servings. Written By : Shashikant Khyalia

केला से तनाव कम होता है ये तो आप जानते होंगे, लेकिन क्या आपको मालुम है पके हुए केले के उपयोग से झुर्रियों भी कम होती हैं, चौंकिए मत और इस स्लाइडशो को पढ़कर जानें कि कैसे पका हुआ केला सौंदर्य समस्‍याओं को दूर करता है। बहुत फायदेमंद है केला केला बहुत ही फायदेमंद फल है। इसमें कई सारे विटामिन्स और मिनरल्स होते हैं जो आपको हेल्दी बनाते हैं। जैसे कि केला तनाव दूर करने में मदद करता है, ऐसे स्वास्थ्यवर्द्धक फायदों के बारे में तो हर कोई जानता है। लेकिन इससे सौंदर्यवर्द्धक फायदे भी होते हैं। दरअसल केले में मौजूद सारे पोषक तत्व सौंदर्य से जुड़ी सभी समस्याओं का समाधान करने में भी कारगर होते हैं। कम करता है झुर्रियां 1 पका हुआ केला लें और उसे मसल कर इसमें 1 चम्मच शहद और जैतून तेल की 10 बूंदें डालकर अच्छी तरह से मिला लें। अब इस फेस पैक को चेहरे व गर्दन पर 15 मिनट के लिए लगाकर अच्छी तरह से धो लें। इस फेस पैक को सप्ताह में दो बार इस्तेमाल करें। ऐसा करने से चेहरे की झुर्रियां खत्म हो जाती हैं और चेहरा चमकने लगता है। बालों को कंडीशनिंग करता है 1 पके हुए केले को काट कर उसमें 1 छोटा चम्मच शहद, 1 बड़ा चम्मच...

दोस्तों आज हम आपको बातएंगे की  खाने के बाद किन किन चीज़ो  का सेवन  नहीं करना चाहिए क्योंकि हम खाना  खाने के बाद कुछ ऐसी चीजो का सेवन कर लेते है जिससे हमारा शरीर  और स्वस्थ  दोनों खराब हो जाते है तो दोस्तों चलिए आज हम आपको बताते है आपको खाना  खाने के बाद तुरंत किन चीजो का सेवन नहीं करना है। 1 . ठंडा पानी न पिए : खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से हमारा स्वास्थ्य खराब हो जाता है। हमको खाने के बाद हल्का गन गुना पानी पीना चाहिए। ऐसा करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है। और ठंडा पानी पिने से ब्लड सर्कुलेशन में नसे सिकुड़ जाती है इसीलिये ठंडा पानी न पिए।  दोस्तों एक गरम पिने पिने से मोटापा भी नहीं आता  है खाने के बाद  जितना भी आयल अपनी खाने की नाली में होता है वो निचे उत्तर जाता है गरम पानी पिने से सो आज से हे हल्का गरम  पिए। 2 धूम्रपान न करे : खाना  खाने के  तुरंत बाद धूम्रपान ना  करे ऐसे करने से खाने की पचाने की पावर या क्षमता  कम हो जाती है।  दोस्तों हमलोगों की अद्दत होती है सिगरे...

After her varsity days ended, Paige Jackson gained 50 pounds. But rediscovering her fitness roots helped her score a new body.  ht I’d gained. It wasn’t until I had to grab a size 18 dress for my mother’s summer wedding that I finally realized I needed to make my health a priority. Sophomore reset The following year, I moved off campus, which kept me away from that all-you-can-eat dining hall and empowered me to fill my own fridge with healthy foods.  I also revved up my walking routine—which I had begun over the summer—and in no time, I was running for a full 30 minutes. On non-jogging days, I alternated between a  Turbo Jam  exercise DVD and strength-training regimens I found in magazines. At the end of the semester, I was down 30 pounds.  Insta encouragement By the time I graduated in 2008, I had become a little too lax with my portion sizes. To get back on track, I toted clean lunches, like salads, to work. I also began exercising with a train...

One of the hottest makeup trends of the moment: Looking like you're not wearing any makeup at all. From celebs to models, everyone seems to be rocking this minimalist look right now. But you don't have to be famous to achieve I-woke-up-like-this level beauty. To get this fresh look, you can definitely opt to skip the makeup altogether and embrace your face au natural. But if you feel naked without just a bit of makeup, you can apply a couple quick touch ups to boost your flawless face. Watch this video to learn the simple steps to achieving the "no-makeup" look. RELATED:   11 Triggers of Dry Eye, and What to Do About Them Step 1:  Start with a bit of primer. Be sure to pat, rather than rub, it into your skin. This technique will help avoid irritation, leaving your skin glowing. Step 2:  Apply just enough foundation to smooth out your skin tone. Use a makeup brush to make sure your coverage is even and consistent. Step 3:  With a makeup brush, appl...

Olive oil, attar, or treatment creams can help ladies say goodbye to the ugly cracked heels and dry feet. The feet and heel crackles usually cause women to feel unconfident when wearing shoes, especially the open-heeled clogs. Walking with too tight shoes or going on the rough surface can cause the cracks worse. For many women, cracked heels are likely to appear more frequently when they age. Home Remedies For Dry Feet And Heels Skin – Best Home Treatments: In fact, if you exercise or walk every day, not only it will not be able to help to eliminate cracked heels but it also just makes the dry feet and cracked heels situations worse. Here are a few simple suggestions and home remedies for dry feet  skin  which will help you heal the cracked heels effectively: 1. Soak Your Feet Into Warm Diluted Salt Water:  This is one of the best home remedies for dry feet skin that I would like to reveal in this entire writing. Sometimes, the home remedies can bring about more...

How to Get Rid of Dark Underarms Having dark underarms than the other body parts coloration is very embarrassing for someone. If you want to get rid of this then firstly you should have knowledge that why these occur and what are the wrong practices which cause them. So here are some wrong practices which cause them: WRONG PRACTICES CAUSING DARK UNDERARMS 1).  Shaving the underarms area is the main cause of underarms da   rkening. Underarms hairs are thicker, coarser and generally darker than the other body parts hairs but after shaving the armpit area the small stalks (hairs) which are left under the surface of skin are much more in number & are much harder. Over prolonged habit of shaving the underarm skin becomes dark because of the hairs that are left. 2).  Using too much creams, lotions, deodorants on your underarms is also the main cause of the underarms darkening, this is because of the chemicals that are used in the preparation of these products. Using the pro...

Xiaomi Mi Mix: 6.4 inch, 4GB/6GB RAM Xiaomi Mi Mix is the first representative in this list. One of the highlighted features of Xiaomi Mix Mix is a huge screen, with 6.4-inch in size and round-edge surface. With that, the phone brings its future users more immersive viewing experience. On the backside, you’ll find a 16MP main camera, with basic technologies such as PDAF, LED-flash. The phone houses a 4400 mAH battery, supported by Quick Charge 3.0 technology. Especially, under the hood, Xiaomi Mi Mix will be powered by the latest processor from Qualcomm – SnapDragon 821, clocked at 2.34GHz speed. This phone sports a 4GB RAM and a huge 128GB storage. Besides, there will be a higher 6GB RAM version accompanied by 256GB storage. Xiaomi Mi Note 2: 22.56MP, 4GB/6GB RAM This handset comes with a gorgeous design with dual curved screen display coated by 3D glass.  Under the hood, the phone is powered by 2.35Ghz octa-core SND 821 processor. The phone has 2 RAM versions: 4GB RAM + 64GB ROM,...

हर कोई चाहता है की उसका चहरा सुंदर हो और हमेशा चमकता रहे।चेहरा अगर चमकता होगा तो हम किसी पर भी इम्प्रेशन बना सकते है। यानी अपनी सुंदर काया से किसी को भी अपना बना सकते है और उससे बेहतर बन सकते है। पर यह सपना सपना ही रह जाता है क्योकि उम्र के साथ हमारी त्वचा भी रुखी हो जाती है और हम निकल देते है विदेशी प्रोडक्ट खरीदने।  पर उनसे मिलता क्या है एक दिन त्वचा अच्छी तो पुरे महीने उसी से रगड़ना पड़ता है। और जब वो प्रोडक्ट खत्म हो जाता है तो फिर से वही त्वचा वापिस आ जाती है। यानी यह सिलसिला चलता ही रहता है। पर आज हम आपको त्वचा चमकाने के ऐसे देशी आयुर्वेदिक नुस्खे बता रहे है जिसे जानने के बाद आप भी अपनी त्वचा कोमल कर लोगे। केला केला हमारी त्वचा को अच्छा बनाने में बहुत साहयक है वैसे केले के अनेक फ़ायदे भी हैं। केले का एक फैसपैक बनता है उसे बनाने के बाद 15 मिनट तक अपने चहरे पर लगाना होता है ऐसा करने पर हमारी त्वचा एक दम से बदल जाती हैं। स्ट्राबेरी                                           ...